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初めてみたもの、経験したことを面白く伝えるニュースです。

悪玉コレステロール低下にオートミール朝食

健康診断で悪玉コレステロールの値が高かったのです。

調べてみるとお肉系とかよくないみたいですね。逆に改善効果があるといわれる食べものでオートミール がありました。

よし、朝ご飯はオートミールに切り替えよう。

てなことで、ふるさと納税から大量発注。


 

 

でもオートミールって食べ方わからないんですよね、商品の裏側に書いてあるレシピでは物足りない。

さすがYouTube先生、私の悪玉コレステロールが高いのをいつ知ったのかオートミールのレシピいくつかでてきました。

ユーチューバーのディーサンさんのメニュー。のりたまふりかけ風。

 

詳しくはYouTubeみてください。

 

必要な材料。

オートミール 、水、なめたけ、のりたまふりかけ、アスパラ、海苔佃煮、しお。

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オートミールと水、切ったアスパラいれてレンジでチーン。

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残った材料混ぜてできあがり。

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うーん、、見た目がかなりやばっ。

でも味のほうは、のりたまふりかけが効いて美味しいです。アスパラがポイントですね、今度は多くいれてみます。

しばらくオートミール 朝食続けていきます!